Opisać Kolory: niebieski i zielony Rozmiar: 6 * 6 * 6 cm Waga netto: 110g Funkcje i cechy produktu obejmują: 1. Wzmocnij siłę dłoni: Piłka do chwytania jest skutecznym narzędziem do treningu rehabilitacyjnego, które może pomóc wzmocnić siłę mięśni dłoni, poprawić siłę chwytu i elastyczność dłoni. 2. Zapobiegaj urazom dłoni: Używając piłki chwytnej do treningu, możesz zapobiec urazom mięśni dłoni i stawów oraz poprawić odporność dłoni na kontuzje. 3. Popraw koordynację rąk: Trening z piłką chwytającą może promować koordynację i elastyczność ręki oraz pomóc poprawić precyzję i dokładność ruchów dłoni. 4. Złagodzić zmęczenie dłoni: Trening z piłką chwytającą może również pomóc złagodzić zmęczenie i napięcie dłoni, promować krążenie krwi i poprawić komfort dłoni. 5. Wygodny i łatwy w użyciu: Piłki chwytające są zwykle małe i łatwe do przenoszenia i można je trenować w dowolnym miejscu i czasie, co jest bardzo wygodne. Sposób użycia: Piłki chwytne mają zwykle różne poziomy elastyczności i oporu. Wybierz piłkę do chwytania, która odpowiada Ci w zależności od Twojej osobistej sytuacji. Umieść piłkę chwytną na środku dłoni i użyj siły palców i dłoni, aby mocno przytrzymać piłkę, tak aby piłka do uchwytu została ściśnięta. Powoli ściśnij kulkę uchwytu, utrzymuj nacisk przez kilka sekund, a następnie powoli rozluźnij rękę, aby piłka uchwytu powróciła do pierwotnego stanu. Powtórz ruchy ściskania i rozluźniania. Liczba powtórzeń w serii zależy od osobistej sytuacji i celu treningu. Generalnie zaleca się trenowanie przez 10-15 minut za każdym razem. Poziom elastyczności piłki chwytnej można regulować w zależności od potrzeb, aby stopniowo zwiększać trudność i intensywność treningu, ale należy unikać nadmiernej siły, która może powodować zmęczenie lub kontuzję dłoni. Zaleca się skonsultowanie się z profesjonalnym personelem medycznym lub terapeutami rehabilitacyjnymi przed rozpoczęciem używania piłki do treningu rehabilitacyjnego, aby zrozumieć plan treningowy i środki ostrożności, które są odpowiednie w Twojej sytuacji.