Zaskakująca... niesamowita książka... absolutnie pełna rzeczy, które musimy wiedzieć Chris EvansMatthew Walker jest prawdopodobnie jedną z najbardziej wpływowych osób na planecieEvening Standard1 BESTSELLER SUNDAY TIMES OBSERVER SUNDAY TIMES FT GUARDIAN DAILY MAIL I EVENING STANDARD KSIĄŻKI ROKU 2017Sen jest jednym z najważniejszych aspektów naszego życia, zdrowia i długowieczności, a mimo to jest coraz bardziej zaniedbywany w społeczeństwie XXI wieku, co ma niszczycielskie konsekwencje dla wszystkich głównych chorób w rozwiniętym świecie Alzheimera, raka, otyłości, cukrzycy, które mają bardzo silny związek przyczynowo-skutkowy z niedoborem snu.W tej pierwszej w swoim rodzaju książce napisanej przez naukowego eksperta, profesora Matthew Walkera, analizuje dwadzieścia lat nowatorskich badań, aby rozwiązać zagadkę, dlaczego sen ma znaczenie. Przyglądając się zwierzętom ze świata zwierząt, a także głównym badaniom na ludziach, książka Why We Sleep zagłębia się w temat od tego, co naprawdę dzieje się podczas fazy REM, po wpływ kofeiny i alkoholu na sen i powody, dla których nasze wzorce snu zmieniają się w ciągu życia, zmieniając nasze postrzeganie niezwykłego zjawiska, które chroni nasze istnienie. Zaskakująco istotne... tratwa ratunkowa GuardianWiodący naukowiec zajmujący się snem twierdzi, że sen jest ważniejszy dla naszego zdrowia niż dieta i ćwiczenia The TimesNamiętny pilny... wywarł na mnie ogromny wpływ Observer