Selen należy do grupy minerałów i jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. Oznacza to, że z jednej strony jest niezbędny, az drugiej jest potrzebny tylko w trakcie ciała. Jednak ta niewielka ilość musi być regularnie spożywana z pożywieniem, ponieważ organizm sam nie może wytwarzać selenu. Chociaż organizm ludzki potrzebuje tylko niewielkich ilości selenu, selen jest nadal niezbędny jako niezbędny pierwiastek śladowy. W rzeczywistości selen przejmuje wiele zadań w organizmie. Na przykład selen jest ważny dla metabolizmu komórkowego i energetycznego, dlatego też przyczynia się do utrzymania zdrowych włosów i paznokci. Ponadto selen przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, prawidłowej spermatogenezy u mężczyzn oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Ze względu na wysoką reaktywność z tlenem u zwierząt i ludzi odgrywa również ważną rolę w ochronie błon komórkowych przed stresem oksydacyjnym. Zaleca się 1 tabletkę 500 mg raz dziennie popijając dużą ilością płynu Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zbilansowanej i zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.