Zalety piłki na nadgarstek 1. Piłka na nadgarstek jest dobra do rozgrzewania dłoni, nadgarstków, barków, przedramion, bicepsów i kończyn górnych 2. Jeśli korzystasz z komputera lub grasz na pianinie przez długi czas, możesz grać w tę piłkę przez kilka minut każdego dnia, co sprawi, że Twoje ręce będą mniej bolesne 3. Wzmacniacz uchwytu na nadgarstek, ćwiczący chwyt dłoni, łagodzący stres, odpowiedni dla osób starszych, personelu pielęgniarskiego, leczniczego i rehabilitacyjnego: w rzeczywistości piłka żyroskopowa nie wytrzyma zbyt dużego obciążenia Może poprawić krążenie krwi na palcach i zapobiec uszkodzeniom nerwów Jak korzystać z piłki na nadgarstek Krok 1: Weź piłkę żyroskopową do ręki, obróć rdzeń do góry i użyj dwóch kciuków Obracaj wirnik raz za razem, aż osiągnie odpowiednią pozycję elastycznego rdzenia w kierunku strzałki. Krok 2: Przytrzymaj mocno piłkę nadgarstka, a następnie natychmiast zwolnij palec z błystki, błystka będzie działać z prędkością od 1500 do 3000 obr./min. W tym samym czasie powoli opuść dłoń, obracając nadgarstek Uzyskaj moc, aby utrzymać istniejącą piłkę żyroskopową lub wyższą niż prędkość początkowa. Krok 3: W miarę stopniowego zwiększania prędkości rdzenia poczujesz ten sam synchronicznie rosnącą siłę reakcji obracający się żyroskop na nadgarstku i ramieniu. Uwaga: Nie umieszczaj go pionowo podczas uruchamiania, w przeciwnym razie spowoduje to nieprawidłowe pchnięcie